“Apakah saya membutuhkan suplemen untuk membangun otot-otot dengan cepat?”, ” Suplemen fitnes
apa yang dibutuhkan untuk pemula?”, “Apakah nutrisi dari makanan
sehari-hari sudah cukup bagi saya untuk mendapatkan otot yang lebih
besar?”
Pertanyaan ini harus diajukan kepada setiap pemula yang akan melakukan fitnes. Jika Anda membaca artikel ini pasti Anda akan menanyakan pertanyaan-pertanyaan seperti ini.
Jawabannya adalah Ya, Anda membutuhkan suplemen. Suplemen fitnes
diperlukan jika Anda ingin mendapatkan otot yang lebih besar dengan
cepat. Tiap suplemen memiliki manfaat yang berbeda dan saling
melengkapi. Hal ini tentu tidak akan Anda dapatkan jika hanya
mengkonsumsi makanan sehari-hari, oleh karena itu, itulah alasan utama
kenapa Anda membutuhkan suplemen.
Perhatikan jenis suplemen fitnes
Ada banyak jenis suplemen fitnes yang tersedia dan tugas Anda adalah
harus memilih suplemen fitnes yang benar dan efektif untuk membangun
otot dengan cepat.
Kekhawatiran Anda akan terjawab dalam artikel ini. Sebagai pemula,
Anda hanya perlu suplemen dasar untuk membangun otot-otot secara
efektif. Anda akan memerlukan beberapa suplemen fitnes lain ketika
berada pada tahap menengah atau lanjutan.
Jenis suplemen fitnes
• Suplemen Protein – Tanpa protein, Anda tidak dapat membangun otot.
Protein adalah suplemen dasar untuk pemula. Anda membutuhkan 1 gram
protein untuk setiap kg berat badan per hari. Ini membutuhkan banyak
protein dan kebanyakan orang tidak pernah cukup protein dari makanan
rutinnya setiap hari.
• Suplemen Creatine – Creatine secara signifikan dapat meningkatkan
volume otot bersama dengan asupan protein. Hal ini akan meningkatkan
kemampuan angkat beban dan meningkatkan energi sehingga fitnes bisa
lebih intensif dan memberikan manfaat untuk memperbesar otot-otot.
• Suplemen Glutamin – Glutamin merupakan asam amino non-esensial,
yang akan mencukupi 60% dari asam amino di otot. Glutamin membantu dalam
pemulihan otot setelah fitnes dan juga mencegah cedera otot akibat
katabolisme otot.
• Multi Vitamin / Suplemen Mineral – otot Anda memerlukan banyak
vitamin dan mineral untuk setiap fungsi dan pemulihan. Beberapa vitamin
dan mineral antioksidan juga akan membantu dalam melindungi otot waste,
membantu dalam pemulihan otot dan menghilangkan radikal bebas setelah
otot mengalami tekanan dan rusak selama fitnes.
Sebagai pemula, Anda membutuhkan suplemen fitnes untuk membangun otot dengan cepat.http://www.fitnessixpack.com/suplemen-fitnes-untuk-pemula
Label:
Apakah kita butuh suplemen??
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Popular Posts
-
usahakan bangun lebih pagi...kemudian sarapan dengan makanan yang bergizi ex:roti gandum,telur ato bubur kacang ijo...
-
Seringkali Anda mengalami hambatan saat berusaha meningkatkan perkembangan otot. Salah satu hambatan yang sering Anda hadapi adalah me...
-
Tidak ada salahnya jika anda melakukan fitnes saat malam hari. Aktifitas anda setiap harinya sangat padat, sehingga untuk melakukan fitnes...
-
Anda menginginkan perut six pack tanpa lemak? Bagi banyak orang, mendapatkan perut six pack merupakan suatu proses yang sulit karena mem...
-
ALASAN CEWEK MALAS BEROLAHRAGA Olahraga merupakan rutinitas yang baik untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan Anda. Olahraga b...
-
seorang pemula saya menyarankan untuk melakukan latihan weight training 3 kali dalam 1 minggu dengan selang istirahat 1 hari (misalny...
-
“Apakah saya membutuhkan suplemen untuk membangun otot-otot dengan cepat?”, ” Suplemen fitnes apa yang dibutuhkan untuk pemula?”, “Apakah...
0 komentar: